Sie fühlen sich fremd im eigenen Körper? Sie verspüren eine große Sehnsucht nach bewusster, freier und natürlicher Bewegung? Sie suchen nach einer ganzheitlichen Methode zum sanften Umgang mit Verspannungs-, Schmerz- oder Angstzuständen?

Als ganzheitliche Form der Körperarbeit verhilft Ihnen die Alexander-Technik zu einem besseren Körpergefühl. Sie wirkt nachhaltig positiv auf die fein abgestimmte Koordination Ihres gesamten Körpers als psycho-physischer Einheit. Durch die Auflösung von körperlichen und seelischen Anspannungen kann Bewegung wieder frei aus dem eigenen Inneren heraus fließen. Bewusster und wertschätzender Umgang mit sich selbst stellt sich ein.

Der Alexander-Technik geht es vorwiegend darum, etwas Störendes zu unterlassen, statt es „nur“ anders zu machen. D. h., einmal erlernte Verhaltensweisen und gelernte Fehlhaltungen werden zunächst wieder „verlernt“.

Was macht die Alexander-Technik mit Ihnen?
In einer Alexanderstunde findet Ihr Körper auf sanfte Art wieder ins Gleichgewicht

• durch einfühlsame Berührungen,
• geführte Bewegungen und
• einfache Anweisungen.

Wie wirkt die Alexander-Technik auf Sie?

• Ihre Körperhaltung und Bewegungen werden freier.
• Ihr Atem- und Energiefluss harmonisiert sich.
• Ihre Selbstheilungskräfte werden angeregt.
• Sie können wieder müheloser sitzen, stehen, gehen, arbeiten, musizieren.
• Ihre Körpersprache und Ihre persönliche Ausstrahlung verändern sich positiv.

Wann hilft die Alexander-Technik?

• Bei allen stressbedingten und nervösen Schwierigkeiten,
• bei Verspannungen, Fehlhaltungen, Rücken- und Kopfschmerzen u.a. bei Krankheits- und Unfallfolgen,
• zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen,
• zur persönlichen Weiterbildung für Menschen in künstlerischen, sozialen und therapeutischen Berufen und
• zur Prophylaxe.